Trefwoord: chili, kidneybonen, plantaardig, vegan, vegetarisch, zonder vlees
Porties: 4personen
Ingrediënten
1el olie
1uiui in kleine stukjes gesneden
400gr tomaten in stukjes (uit blik)
2teentjesknoflook
300mlwitte wijn
300mlgroentebouillon
115gr rode (of gele) linzen
2verse tijm takjes (of 1 tl gedroogde tijm)
2tlgemalen komijn
3elsojasaus
½ verse hete chilipeper
1eleetlepel gemengde kruiden (wat je maar wilt)
1rode of groene paprika
225grkidneybonen uit een blik / fles (uitgelekt en gewassen)
versekoriander
zout
maïsnaar smaak
Instructies
Verhit de olie in een grote pan. Bak de ui zacht op een laag vuur binnen 5 minuten
Voeg de tomaten en knoflook toe en bak ze ongeveer 10 minuten. Voeg vervolgens de wijn en de groentebouillon toe. Wacht tot het kookt.
Voeg de linzen, tijm, komijn, sojasaus, chilipeper en de gemengde kruiden toe. Laat het ongeveer 40 minuten zacht koken (of totdat de linzen klaar zijn) met een deksel op de pan. Voeg indien nodig wat water toe.
Nadat de linzen klaar zijn, voeg de kidney bonen en paprika toe en laat het nog ongeveer 10 minuten koken. Voeg wat meer bouillon of water toe als het te droog wordt.
Voeg indien nodig wat zout toe en serveer met rijst, maïs en wat verse salade (sla, tomaten, uien, komkommer bijvoorbeeld)